Четверг, 14.12.2017, 01:42
Справки Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость
Добавить
ВХОД
Реклама
Поиск
Календарь
«  Сентябрь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930
Статистика
MyCounter - счётчик и статистика Free Katalog Tovarov counters
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0




<<<Опубликовать статью || Добавить сайт || Добавить объявление>>>

Справки » 2014 » Сентябрь » 1 » Уход за волосами в домашних условиях
22:51
Уход за волосами в домашних условиях
В домашних условиях: Уход за волосами в домашних условиях

Главное украшение женщины – это, конечно же, ее волосы. Правильно подобранная прическа может скрыть недостатки, придать стилю изюминку и уверенности в себе. Состояние волос может быть показателем здоровья женщины, особенно видно это весной, когда организм устал и ему не хватает витаминов. 

Все трихологи мира говорят, что на состояние волос огромное влияние имеет пища. Обязательно нужно правильно питаться, включая в рацион самые разнообразные продукты, чтобы удовлетворить потребности организма во всех питательных веществах. Это полезно в общем для всего организма, а так же ваши волосы начнут вас радовать. Они станут сильными, здоровыми и блестящими. Постарайтесь, чтоб каждый прием пищи включал в себя все продукты необходимые для здоровья волос. 

Для красивых и здоровых волос есть несколько правил:

- Для укрепления волос употребляйте больше железа (содержится в яблоках, гранатах, облепихе, винограде, абрикосах, кабачках, крупах, мясе) и белка. Для пышности - цинк (есть в винограде, баклажане, апельсинах) и кальций (кисло-молочные продукты).

- Бросьте курить, ограничьте потребление сахара и мучного, кофе и крепкого чая, консервированных продуктов, газированных напитков.

- Пейте как можно больше чистой воды. Обязательно надо пить не менее 2 литров воды в день. Старайтесь пить не спеша, маленькими глотками. Не запивайте пищу, пейте между приемами еды. Большую доли жидкости отнесите на первую половину дня, если напьетесь на ночь, чтобы избежать отеков под глазами.

- Не забывайте пить витамины для волос. Можете пропить специальный курс витаминов для укрепления, пить его нужно два раза в год. Очень полезны такие витамины:

  • витамины А и С– волосы хорошо растут, блестящие и упругие, исчезает перхоть,
  • витамин В1 – волосы не ломаются, не секутся,
  • витамин В6 – сильные и упругие волосы.

Не увлекайтесь диетами, не факт, что если вы похудеете так, вы понравитесь себе. Вместе с диетами ваши волосы перестают получать все необходимое, их внешний вид испортится, а значит, вы не решите проблемы. Решите одну проблему - появится другая. Попробуйте лучше другой способ похудения - ведите здоровый образ жизни, ходите в тренажерный зал. От этого ваше самочувствие только улучшится, не изнуряйте себя и свои волосы диетами.

Категория: В домашних условиях | Просмотров: 1317 | Добавил: defaultNick | Теги: диетами, организма, состояние, здоровья, продукты, укрепления, Волосы, пить, винограде | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar